各相关街道办：

　　为深入贯彻落实《健康中国“2030”规划纲要》和《全民健身计划》，推进《三明市全民健身实施计划（2021—2025年）》实施，激发广大群众参与体育锻炼的积极性和主动性，以促进全民健身、实现全民健康为主要目标。根据明体〔2023〕66号文件精神定于2023年12月2日举行2023年三明市《国家体育锻炼标准》达标测验请相关街道办认真组队参加，现将相关事项通知如下：

　　一、主办单位

　　三明市体育局

　　二、承办单位

　　三元区文体和旅游局

　　三、协办单位

　　三明市华诚文旅发展有限公司

　　四、竞赛时间、地点

　　（一）时间：2023年12月2日上午8：00；

　　（二）地点：三明市体育中心体育场。

　　五、参赛单位

　　以城关街道、白沙街道、富兴堡街道、列东街道、徐碧街道、为单位组队参加测验。

　　六、竞赛组别和项目

　　　（一）竞赛组别

　　1.壮年一：25-44岁（1998年1月1日—1979年12月31日出生）；

　　　　2.壮年二：45-59岁（1978年1月1日－1964年12月31日出生）。

　　（二）竞赛项目

　　1.壮年一：一类项目（速度）：30秒跳绳；二类项目（耐力）：1000米跑（男）、800米跑（女）；三类项目（力量）：1分钟仰卧起坐（女）、立定跳远（男）；四类项目（灵敏）：绕杆跑；五类项目（柔韧）：坐位体前屈。

　　2.壮年二：一类项目（速度）：30秒跳绳；二类项目（耐力）：3000米快走；三类项目（力量）：1分钟仰卧举腿；四类项目（灵敏）：绕杆跑；五类项目（柔韧）：坐位体前屈。

　　七、参加办法

　　（一）参加人数。各街道办报领队1人，运动员20名，其中：壮年一组、壮年二组2个组别男、女各5人。作为测验人员，测验人员测验合格者，颁发达标证书。

　　（二）参加办法。根据运动员的年龄报名参加相应组别的测验，不得跨组别参加比赛，每名运动员必须参加所报组别的五类项目比赛（详见附件1）。

　　八、竞赛办法

　　（一）执行标准。按《国家体育锻炼标准》测验细则执行。

　　　（二）测试办法。一是每名运动员根据自己的报名，参加所报组别的五类选项比赛，每项比赛完后根据运动员所取得的测试成绩查《国家体育锻炼标准》对应组别的项目评分表计算运动员个人五类总得分，测验成绩达标者颁发达标证书。

　　（三）测试要求。各代表队运动员必须统一着运动服装；比赛检录时，运动员须出示本人第二代身份证，否则不能参加测验。

　　九、运动员参赛资格

　　参加测验运动员必须是三明市户籍的人员，且身体健康，发育健全，无先天、遗传性疾病（如先天性心脏病、瘫痪、聋哑、痴呆、精神异常、发育迟缓等），无运动禁忌症，具有生活自理能力和基本运动能力、语言表达能力、思维能力和接受能力正常。

　　十、报名和报到

　　（一）报名办法。请各参赛代表队填写报名表（详见附件2），于2023年11月21日前报送至市体育局群体科（各队参赛年龄以二代身份证为准）。联系人：黄昌其，联系电话：136****8025，电子邮箱：smmlqstx@163.com。

　　（二）报到办法。一是各代表队报到以补充通知为准。二是报到时必须出示身份证明（身份证或护照原件，或当地县级以上公安部门提供的户籍证明原件）以核实身份。三是报到时必须向大会提交专为本次赛事购买的保险单原件或电子原件。四是报到时必须向大会提交参赛人员的《免责声明书》（详见附件3）。

　　十一、经费

　　各参赛队的交通费、服装费、保险费自行负责。

　　十二、未尽事宜，另行通知。

　　附件：1.三明市《国家体育锻炼标准》达标赛测验细则

　　2.三明市《国家体育锻炼标准》达标测验报名表

　　3.免责声明书

　　三明市三元区文体和旅游局

　　2023年11月14日

　　附件1

　　三明市《国家体育锻炼标准》达标赛

　　测验细则

　　一、一类测验项目

　　30秒跳绳

　　1.场地器材。平坦、干净的场地，跳绳测试设备。

　　2.测验方法。受测者将跳绳的长短调至适宜程度，听到开始信号后快速跳绳，设备开始计数，受测者听到结束信号后停止跳绳。

　　3.成绩记录。记录受测者30秒内跳绳的次数。

　　4.注意事项。跳坏不计。如有跳坏，可继续跳。

　　二、二类测验项目

　　（一）800米、1000米跑

　　1.场地器材。标准田径场或地面平整、线路清晰的跑道（丈量准确长度），中长跑测试设备，口哨，号码衣。

　　2.测验方法。受测者20人左右一组（不得少于两人），以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。

　　3.成绩记录。以秒为单位，800米、1000米、1500米跑取整数，非“0”进“1”。

　　4.注意事项。受测者跑过终点后不能立刻停止，应通过慢跑或走动进行调整。

　　（二）3000米快走

　　1.场地器材。标准田径场或地面平整、线路清晰的跑道（丈量准确长度），中长跑测试设备，口哨，号码衣。

　　2.测验方法。受测者佩戴号码布，20人左右一组（不得少于5人），听到或看到开始信号后大步快走，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。

　　3.成绩记录。以秒为单位，取整数，非“0”进“1”。

　　4.注意事项。受测者快走时双脚不得同时离地，不得有跑的动作。

　　三、三类测验项目

　　（一）1分钟仰卧起坐

　　1.场地器材。仰卧起坐测试仪器

　　2.测验方法。受测者仰卧于垫子上，两腿稍分开，屈膝成直角，双手交叉贴于脑后，测验员发出开始信号并计时，受测者以双肘触及或超过两膝为完成一次，听到结束信号后停止测验。

　　3.成绩记录。记录受测者1分钟完成的次数。

　　4.注意事项。受测者仰卧时两肩胛必须触垫，动作不符合要求时不计数。

　　（二）1分钟仰卧举腿

　　1.场地器材。仰卧举腿测试仪器

　　2.测验方法。受测者仰卧于垫子上，两腿并拢伸直，两臂置于身体两侧，测验员发出开始信号并计时，受测者做收腹、直抬腿动作，听到结束信号后停止测验。

　　3.成绩记录。记录受测者1分钟完成的次数。

　　4.注意事项。受测者动作不符合要求时不计数。

　　（三）立定跳远

　　1.场地器材。立定跳远测试仪器

　　2.测验方法。受测者两脚自然分开站在起跳线后，原地两脚同时起跳，每人跳三次。

　　3.成绩记录。丈量起跳线后沿至受测者身体最近着地点的垂直距离，以厘米为单位，四舍五入取整数，取最好成绩。

　　4注意事项。受测者起跳前不得有垫步动作。

　　四、四类测验项目

　　绕杆跑

　　1.场地器材。在一块平坦地面上画一条长15米的直线，5根标杆（杆高1.2米以上，从起跑线开始，每隔三米插一根，起点不插），绕杆跑测试仪器。

　　2.测验方法。受测者以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者绕杆跑，绕过最后一个杆后再折返绕杆跑回，躯干回到起点时停表。

　　3.成绩记录。以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。

　　4.注意事项。跑动中必须依次绕过每根标杆。

　　五、五类测验项目

　　坐位体前屈

　　1.场地器材。坐位体前屈测试计。

　　2.测试方法。受测者坐在地上，两腿伸直，两脚平蹬测试板，脚跟并拢，脚尖自然分开，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止，测试两次。

　　3.成绩记录。以厘米为单位，取小数点后一位，取最好成绩。

　　附件2

　　三明市《国家体育锻炼标准》达标测验

　　报名表

　　单位（盖章）：                                年   月  日

　　填报人：              联系电话：      

　　附件3

　　免责声明书

　　我自愿参加2023年三明市《国家体育锻炼标准》达标赛，并承诺在本次比赛期间出现的任何事故或法律上的争议，包括一切有关索偿、行动、请求等，概由本人自愿承担一切后果，同时包括本人的继承人、代理人、代表人、助理及指定人士等均不能以任何理由状告比赛大会组委会和主办单位。本人同意并遵守由本次赛事主办部门制定的一切赛事规则，如有任何异议，均遵照比赛仲裁裁决执行。

　　本人已知悉并充分明白上述声明内容。

　　测验队员签名：

　　签署日期：  年  月  日

　　三明市三元区文体和旅游局             2023年11月14日印发