三元区位于三明市中部，北纬26°01′～26°19′，东经117°16′～117°45′之间，是三明市政府驻地。2022年辖7个街道办事处、1个乡、4个镇、1个经济开发区。土地面积1151.42平方千米。年末户籍人口30.39万人，常住人口41.05万人。人口自然增长率4.13‰。